男人不育怎么办?
- 编辑:宁波普仁医院
- 日期:2022-09-23
男女双方结合,如果不孕不育,那将是一件非常遗憾的事。出现不孕不育的原因有很多,男女双方都有可能因为自身的原因导致不孕,近几年来,因为男生导致不育的现象越来越多,于是就有人发出这样的疑问,男人不育怎么办?我们来看一看。
男人不育怎么办?做好这7件事能提高生育力!
1、减肥
有研究表明,男性过度肥胖会导致不孕症的发生,所以想要备孕的男性朋友,应适当控制自己的体重,当出现肥胖的时候,要调整生活规律、饮食结构,多运动,让肥胖远离我们,好“孕”就会出现。
2、多喝水
很多男性朋友没有多喝水的好习惯,喝水能给身体提供水分,使血液循环正常,能促进新陈代谢,让男人的身体变得更好,这样有利于备孕。
3、少泡温泉、洗桑拿
越来越多的男性朋友喜欢泡温泉、洗桑拿,偶尔泡泡温泉、洗桑拿是没事的,但是经常性或者是每次侵泡时间过长都会减少精子的产生,影响精子质量,导致不育的发生,所有这个爱好的男生要注意。
4、不要久坐
现在很多男性的工作状态处于长时间久坐,这样会挤压生殖器,会挤压到盆腔部位,使得下半身血液不流通,有效下去会出现前列腺或者是前列腺炎的出现,导致不孕的发生,所以有久坐现象的男性要每隔一小时左右起来走动一下,伸伸懒腰、压压腿都是非常必要的。
5、不可做剧烈运动
很多男性喜欢做剧烈运动,过度的剧烈运动会使精子数目减少,导致不育的发生,所以要减少剧烈运动,而适当的有氧运动是允许的,比如说游泳、慢跑等这些对身体需要帮助的,对精子不会有影响。
6、房事应节制
房事要有节制,很多夫妻为了增加受孕的几率,频繁的房事,殊不知房事太频繁会导致男性精液质量的下降,反回影响受孕。
7、养成好习惯
男性抽烟喝酒比较常见,而这些坏习惯会导致不育的发生,所以要备孕的男生要戒烟酒。还要注重个人的卫生,养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换贴身衣物,减少性疾病的发生。
温馨提示:以上就是宁波普仁医生的详细介绍,如果还存在什么问题,可以咨询医院的在线医生!如需就诊,可以网上预约挂号,前往医院直接就诊,不需要排队。
阳痿的病因主要有哪些
阳痿,即勃起功能障碍,是一种常见的男性健康问题。其......详细>>